La sociabilidad depende de neuronas formadas durante la adolescencia

Un estudio de la Universidad de Yale (EE UU) publicado en la revista Neuroscience sugiere que cuando la creación de nuevas neuronas se ve interrumpida en la adolescencia, los individuos se vuelven profundamente antisociales al alcanzar la edad adulta. Sin embargo, si el mismo proceso neuronal se interrumpe en adultos, no se observan cambios de comportamiento. Según el psiquiatra Arie Kaffman, coautor del trabajo, el hallazgo ayuda a entender por primera vez las bases del desarrollo social a nivel molecular.

Los científicos saben desde hace algún tiempo que en el cerebro se forman constantemente nuevas neuronas, un proceso conocido como neurogénesis que es más intenso en la infancia y en la adolescencia. 

En experimentos con ratones, el equipo de Yale decidió explorar la función de estas nuevas neuronas en cerebros de distintas edades. 

Y comprobaron que si se interrumpía la neurogénesis en la adolescencia, cuando los ratones llegaban a la edad adulta no tenían interés ni curiosidad por acercarse a otros ratones, y evitaban las interacciones y los encuentros con otros individuos de su especie. 

"Actuaban como si no reconocieran a los otros ratones como ratones", explica Kaffman. Por el contrario, los ratones adultos normales pasaban gran parte del día interactuando con ratones desconocidos. Además, demostraron que si se bloqueaba la neurogénesis una vez que los animales eran adultos, el comportamiento social no se alteraba. Por lo tanto, el correcto funcionamiento del cerebro en la adolescencia condiciona el comportamiento como adultos.

Los investigadores creen que la investigación podría ayudar a entender también la esquizofrenia, que se caracteriza por un déficit en la formación de nuevas neuronas en una zona conocida como hipocampo, y cuyos primeros síntomas suelen aparecer precisamente en la adolescencia.

Dormir con la televisión encendida puede causar depresión

Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego.

En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux).

Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión. 

Cuando los investigadores examinaron sus cerebros comprobaron que en la zona del hipocampo observaron que tenían una menor densidad de vellosidades (espinas dendríticas) en las neuronas que quienes dormían sin luz, lo que implica que la comunicación entre sus células nerviosas se habría visto reducida. Según Nelson, los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro de los mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo.

Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Entre otras cosas, la melatonina regula el ritmo circadiano, nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz ambiental, el cuerpo podría producir cantidades de melatonina inadecuadas.

¿Tus hijas deberían usar maquillaje?

¿Tus hijas deberían usar maquillaje? Es una pregunta muy amplia, ya que no es lo mismo que tu hija se maquille acorde a un disfraz, o que use un poco de brillo a los 15 cuando sale con sus amigos, que aquellas que viven más que maquilladas, pintadas.
Las niñas y el maquillaje

Parece increíble que Victoria Beckham, reina del glamour, haya hecho unas declaraciones en las que dice que no se pone maquillaje con su hija delante, ya que ella podría querer imitarla, y aún es una niña.

El problema no está en que las niñas jueguen de vez en cuando con maquillaje, siempre que estén supervisadas por sus madres. El problema radica en el momento en que las niñas ya van a la escuela maquilladas, e incluyen en su neceser algo más que un brillo protector para los labios.

Lo importante a esta edad es decidir cuándo permitiremos a nuestra hija utilizar maquillaje, y qué productos le dejaremos utilizar. Teniendo claro esto, no debemos temer a que nuestras hijas usen mal el maquillaje.
¿Cómo empezar a usar maquillaje?

Se recomienda que la utilización de maquillaje sea progresiva, comenzando con un poco de rimel y brillo de labios, y poco a poco ir agregando otros elementos, siempre procurando que nuestra hija busque realzar su belleza natural y no exagere.

En caso de que veamos que se excede, sería bueno hablar con ella sobre las razones por las que quiere maquillarse tanto. Muchas veces las niñas en esa época rebelde no quieren escuchar los consejos de su madre, así que una de las cosas que puedes hacer es llevarla a un maquillador profesional -hay muchos en las tiendas- y que este le de un look apropiado para su edad.

Padres anti-maquillaje

Sin embargo, algunos padres creen que sus hijas no deberían usar maquillaje bajo ningún concepto, al menos hasta que sean mayores de edad y puedan decidir sobre sus actos. Consideran que con esto les aportan no sólo la capacidad de vivir el momento de la vida en el que están y disfrutarlo, sino también una idea de que lo más importante no es la apariencia física, haciéndolas sentir bellas y sin complejos.

Además, consideran que el maquillaje diario es perjudicial para la piel, especialmente la de las niñas. En general, las niñas que utilizan maquillaje pueden sufrir de acné, irritaciones en la piel y picores, por lo que no creen que sea conveniente utilizarlo en edades tempranas.

¿Qué piensas? ¿Crees que tus hijas deberían usar maquillaje? ¿A qué edad empezaste a utilizar maquillaje tú?

Todas las claves para hacer deporte sin lesionarte

¿Debe hacer el mismo deporte una mujer con la regla que sin ella? ¿Sabes elegir bien tus zapatillas? Running Company te descubre cómo hacer ejercicio físico de forma saludable


Durante todo el año, pero sobre todo en los meses previos a las vaciones de verano, muchas mujeres se plantean hacer deporte para ganar salud, y por qué no reconocerlo, preparar su cuerpo para la operación biquini. 

Algunas de ellas no saben cómo empezar y se lanzan a una aventura... de muy corta duración: a las pocas sesiones de entrenamiento sufren una lesión que les aleja del objetivo marcado.

Ser mujer lleva intrínseco una serie de aspectos específicos: tenemos la menstruación, somos madres, sufrimos la menopausia, tenemos aspectos biomecánicos característicos y sufrimos cambios hormonales de forma constante. Todo esto debe tenerse en cuenta a la hora de practicar ejercicio.

Bajo esta premisa, el sábado 15 de junio se celebra en hotel Tryp Atocha de Madrid la I Conferencia Mujer, salud y deporte. Un encuentro organizado por Running Company en el que relevantesexpertos de salud y deporte «trasladarán la teoría de los estudios realizados a un lenguaje sencillo, dirigido a la mujer de la calle, para que lo entienda y pueda poner en práctica todo lo necesario para hacer deporte de manera saludable —apunta Agustín Rubio, director de Running Company—. No hace falta ser una atleta, lo que allí se explique también será de gran interés para principiantes o mujeres que hagan deporte de manera regular».

El entrenamiento en función de los ciclos menstruales, en la menopausia, cómo evitar lesiones, la importancia de una buena nutrición, las claves para elegir unas zapatillas de deporte adecuadas, la importancia de los pies, los periodos de descanso, técnicas de carrera, el cuidado del suelo pélvico, los abdominales hipopresivos... serán alguno de los temas que se abordarán durante el encuentro.

Entre los ponentes de estas conferencias destacan rostros conocidoscomo Ismael Fernández, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; Soraya Casla, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte; Yolanda Vázquez, doctora en Ciencias Biológicas y responsabkle del Área de Salud y Nutrición de la revista Sport Life; Vanesa Vaige, atleta internacional; o Agustín Rubio, licenciado en Ciencias de a Actividad Física y el Deporte, entre otros.

En Running Company llevan ocho años trabajando con grupos de mujeres y su máxima ha sido la formación especializada de entrenadores en mujer, salud y deporte. «Por ello, sabemos que las mujeres informadas de sus características y conocedoras de sus peculiaridades son deportistas sostenibles que aprenden a realizar ejercicio saludable, previniendo lesiones y adaptando sus entrenamientos a sus procesos fisiológicos».

Los organizadores de estas jornadas se han unido a una causa también directamente relacionada con las mujeres: el cáncer de mama. Colaboran con un proyecto de investigación orientado a mejorar la recuperación y la calidad de vida de las pacientes afectadas por esta enfermedad después de los tratamientos. «El proyecto Women In Motion desarrollado por la Universidad Politécnica de Madrid, en el que también colabora el Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC),