Perder Peso Secretos de un entrenador de Hollywood

Harley Pasternak es un preparador físico de Hollywood que ha ayudado a algunas de las celebridades más populares del mundo del entretenimiento para mantenerse en forma y sexy como Halle Berry, Katherine Heigl y Kanye West. Harley es un nutricionista celebridad que promueve la pérdida de peso duradera, ofreciendo consejos que ha aprendido por el mundo promoviendo la salud.

4 Secretos de un entrenador de Hollywood para perder peso:

1. Se adhieren a una dieta:

¿Alguna vez ha tratado de hacer una dieta de moda? Con demasiada frecuencia, las dietas de moda van a llevar de vuelta a sus malos hábitos en un par de semanas más tarde, ya que se está buscando resultados rápidos no los permanentes que a menudo terminan ganando más de lo que perdió, conocida como dieta yo-yo.
No hay ningún secreto para ser delgada, ninguna dieta mágica, sólo un plan de alimentación saludable sencillo, algo que se puede mantener fácilmente, pregúntese si su nueva rutina de ajuste es realista en su vida cotidiana.

2. Varíe su rutina:

Siguiendo con la misma rutina durante mucho tiempo puede ser un poco desalentador, y tu cuerpo puede acostumbrarse a los mismos movimientos por lo que se requiere más ejercicio para el mismo efecto.
Para evitar esto, usted debe tratar de un entrenamiento diferente firme todos los días de la semana, y enfocar cada día en una parte diferente del cuerpo.

3. Detox-Detox-Detox!

Cuando hablamos de una limpieza, no estamos diciendo que morir de hambre, sino de la desintoxicación de su cuerpo y limpiar sus órganos es una manera perfecta para poner en marcha su camino a un estilo de vida saludable.
Las recomendaciones son para beber un vaso de agua con limón cada mañana, tan pronto como usted se despierta, esto le ayudará a deshacerse de las toxinas, posteriormente hacerse un batido verde con al menos tres frutas.
Este batido es la manera perfecta para mantener la limpieza de su cuerpo y aumentar su energía y salud.

4. Deben ser realistas:

Es importante hacer las paces con su cuerpo antes de intentar cambiarlo, hacer de la salud su pasatiempo favorito y mantenerse fiel a ella, aunque a veces no tenemos tiempo suficiente para hacer ejercicio, mantenerse en una dieta saludable es muy importante. Tómate un tiempo para ti mismo, te haces una prioridad.